Si prindër, ne e dimë se fëmijëve tanë u pëlqen të mbahen në krahë, fëmijët e vegjël kënaqen duke u përqafuar, madje edhe fëmijët më të mëdhenj kanë nevojë për përqafime nga prindërit e tyre. Por ajo që shumë nuk e kuptojnë është se ka përfitime konkrete dhe shkencore nga përqafimet.
Përqafimet çlirojnë oksitocinë (shpesh i referuar si “hormoni i dashurisë) dhe madje ka prova që sugjerojnë se përqafimet mund të ulin presionin e gjakut, të zvogëlojnë ashpërsinë e sëmundjes dhe ndihmojnë njerëzit të shërohen nga konflikti ndërpersonal.
Pse përqafimet janë të rëndësishme për fëmijët (dhe prindërit)?
Studimet thonë se “Ne kemi nevojë për 4 përqafime në ditë për të mbijetuar, 8 përqafime në ditë për mirëmbajtje dhe për 12 përqafime në ditë për t’u rritur.”
Studimet gjithashtu kanë zbuluar se ngrohtësia prindërore ofron përfitime të rëndësishme për fëmijët dhe është lidhur me suksesin akademik dhe aftësitë më të mira të vetërregullimit. Marrja e ngrohtësisë nga një prind gjithashtu i ndihmon fëmijët të bëhen më elastikë gjatë gjithë jetës, sipas një studimi të vitit 2020.
Një nga mënyrat më të mira për të shprehur ngrohtësinë si prind është përmes përqafimeve. “Përqafimet janë një simbol i dashurisë dhe dashurisë dhe janë një mënyrë e thjeshtë për të treguar emocione pozitive”, “Përqafimet përcjellin një nivel familjariteti midis njerëzve të përfshirë dhe zakonisht pasqyrojnë një marrëdhënie pozitive.”
Përqafimet mund të marrin forma të ndryshme, të tilla si një përshëndetje ose si një mënyrë për të ndarë një moment pozitiv me fëmijën tuaj. Nuk ka rregulla se kur dhe si të përqafoheni: shkoni me instinktet tuaja dhe përhapni dashurinë.
Kur bëhet fjalë për përqafimet, kufiri nuk ekziston
E vërteta është se nuk ka një sasi të caktuar përqafimesh që i nevojiten një fëmije. “Nuk ka asnjë numër magjik dhe fëmijët ndryshojnë në sasinë e dashurisë fizike që duan dhe kanë nevojë”. Si rregull i përgjithshëm, fëmijët më të vegjël në përgjithësi kërkojnë më shumë përqafime sesa fëmijët më të mëdhenj. “Por mund të variojë me çdo fëmijë dhe varet nga niveli i tyre i rehatisë me dashurinë fizike.”
Jo vetëm që fëmijët më të vegjël zakonisht kërkojnë më shumë përqafime sesa fëmijët më të mëdhenj, por është e qartë se përqafimet dhe prekjet mund të ndikojnë pozitivisht tek fëmijët në këto grupmosha më të ulëta. Për shembull, praktikimi lëkurë më lëkurë me foshnjat ka përfitime të shumta, duke përfshirë rregullimin e temperaturës, shtimin e përmirësuar në peshë, më pak të qara, më pak probleme me frymëmarrjen dhe përgjigje të forta imune.
Cilat janë përfitimet e një përqafimi?
Ka përfitime të shumta të bazuara në prova. “Përqafimet janë të rëndësishme për njerëzit në përgjithësi, por edhe më shumë për fëmijët sepse truri i tyre zhvillohet në mënyrë aktive”. “Përqafimet ofrojnë një ndjenjë lidhjeje me njerëzit e tjerë.” Për fëmijët, përqafimet mund të jenë po aq integrale sa ushqimi, uji dhe strehimi.
Truri i fëmijëve ndikohet fuqishëm nga mjedisi i tyre dhe njerëzit afër tyre. Si e tillë, lidhja me një prind përmes prekjes dhe përqafimit mund të ketë ndikime të vlefshme emocionale. Ekziston një term psikologjik i quajtur bashkërregullim, i cili funksionon kur një trup përdor neuronet pasqyrë për t’u “sinkronizuar” me trupin e një njeriu tjetër.
“Nëse një i rritur i qetë dhe i sigurt “sinkronizohet” me një fëmijë në ankth, truri i fëmijës fillon të mësojë se si të qetësohet dhe të menaxhojë emocionet në një mënyrë të shëndetshme”. “Por, ashtu si çdo gjë tjetër, duhet përsëritje e vazhdueshme e kësaj përvoje të bashkërregulluar që truri i tyre të mësojë se si ta bëjë atë në mënyrë të pavarur.”
Përveç fuqisë së lidhjes dhe bashkërregullimit për fëmijët, ka përfitime neurologjike që vijnë nga përqafimi. Veçanërisht, përqafimi çliron oksitocinë tek fëmijët dhe gjithashtu shtyp kortizolin (hormonin e stresit). Oksitocina na bën të ndihemi të lidhur me njerëzit e rëndësishëm në jetën tonë, ndihmon në promovimin e ndjenjës së qetësisë dhe na bën të ndihemi të sigurt.
“Përvojat e shpeshta të oksitocinës ndihmojnë trurin të ndihet i sigurt, duke rritur aftësinë e tij për të mësuar gjëra të reja, për të marrë vendime pozitive dhe për të zhvilluar aftësi sociale”. “Sa më shumë oksitocinë të ketë një tru gjatë zhvillimit, aq më i shëndetshëm dhe më i fortë bëhet ai.”
Discussion about this post