Boronicat janë një super ushqim sidomos për ata që duan të humbin peshë. Aq sa janë të pranishme shpesh në dieta dhe programe dobësimi. Të freskëta ose të ngrira, ato janë një thesar vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh të çmuar, të cilët nëse përfshihen në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar për të luftuar mbipeshën ia vlen t’i njihni dhe t’i shfrytëzoni sa më shumë në tryezë.
Përveçse ndihmojnë për të luftuar akumulimin e peshës, ato luftojnë edhe njollat kryesore që shpesh shoqërohen me të. Nga ënjtja te celuliti.
Ato gjithashtu ofrojnë lëndë ushqyese me një veprim kullues që nxisin eliminimin e lëngjeve të tepërta. Fuqia e tyre ngopëse është gjithashtu e mirë. Merita i takon pranisë së fibrave që ngadalësojnë asimilimin e sheqernave, përfshirë ato të pranishme në fruta. Mjedrat janë gjithashtu të pasura me kalcium lehtësisht të asimilueshëm falë edhe pranisë së magnezit, i dobishëm për ekuilibrin emocional dhe për të qëndruar larg sulmeve të urisë të diktuara nga disponimi i paqëndrueshëm.
Boronicat dhe mjedrat përmbajnë shumë flavonoide brenda tyre, duke përfshirë anthocyanins dhe vitaminë C me një veprim antiinflamator.
Boronicat dhe mjedrat përmbajnë gjithashtu sasi të larta të karotenoideve, të cilat ndihmojnë në parandalimin e qarkullimit të dobët, dhe komponime fenolike duke përfshirë kuercetinën, e cila përmirëson elasticitetin e enëve të gjakut. Ato garantojnë gjithashtu sasi të mira të magnezit dhe kaliumit, dy minerale që luftojnë ënjtjen.
Discussion about this post