Simptomat e ftohjes, të cilat ne i kalojmë të paktën 2-4 herë në vit, shpesh herë mund të jenë të rënda.
Por disa mjekë na këshillojnë të bëjmë këto gjëra për t’i kaluar më lehtë.
Gjëja më e mirë që duhet të bëni kur jeni të ftohur, mundohuni të flini më shumë se 3 orë në ditë.
“Njerëzit që flenë më pak se tetë orë në natë, kanë tre herë më shumë gjasa të ftohen”. thotë Dr. Broadbent.
Hidratimi do t’ju ndihmojë shumë, sepse me pirjen e ujit, jepet një efekt pozitiv për vënien në punë të qelizave imune.
“Çdo lëng është më mirë se asgjë dhe çaji dhe kafeja janë kryesisht ujë gjithsesi. Pi kur ke etje, jo me forcë” tha Dr.Smith.
Mjalti dhe xhenefili janë produkte shumë efektive ndaj ftohjes. Mjalti qetëson dhimbjen fytit dhe krijon një shije mjaft të mirë në gojë, pasi kur jemi të ftohur nuk kemi shije të mirë.
Kurse xhenefili na ofron atë që na nevojitet më shumë, ndjesinë e ngrohjes.
Dhe që dihet gjërësisht se vitamina C ndihmon, në mënyrë të konsiderushme ndaj ftohjes. Në një studim është zbuluar se marrja e 1-2 mg vitaminë C në ditë, zbret me 8% për të rriturit dhe 14% për fëmijët, në kohëzgjatjen e gripit. Syri.net- bovary.gr.
Discussion about this post