Lëngu i panxharit është pija e preferuar e shumë sportistëve, pasi përmirëson qëndrueshmërinë kardiorespiratore dhe performancën e stërvitjes.
Si është e mundur kjo? Trupi ynë i konverton nitratet e panxharit në oksid nitrik.
Oksidi nitrik prodhohet në pjesët e muskujve që kanë nevojë për më shumë oksigjen. Oksidi nitrik gjithashtu vepron si një molekulë sinjalizuese që komunikon me qelizat dhe indet e trupit.
Ky komunikim siguron më shumë rrjedhje gjaku në muskul dhe futje të mjaftueshme të oksigjenit në muskulin e brendshëm.
Në thelb, lëngu i panxharit mund të rrisë aftësinë e gjakut për të transportuar oksigjen, të përmirësojë funksionin e mushkërive dhe të përmirësojë tkurrjen e muskujve.
Çfarë përfitimesh të tjera ka panxhari?
Panxhari është i pasur me betainë, një përbërës që pastron gjakun dhe ul nivelin e homocisteinës (një lloj aminoacidi që në nivele të larta dëmton sistemin vaskular).
Është gjithashtu një burim i mirë i kaliumit (një dietë e pasur me kalium mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut), acidit folik (i nevojshëm për përhapjen e qelizave dhe funksionimin e duhur të sistemit nervor), vitaminës C (e nevojshme për të forcuar sistemin imunitar dhe të mirë. shëndeti i lëkurës).
Ato përmbajnë shumë antioksidantë dhe fibra të patretshme (janë më të patretshme se sa të tretshme).
Discussion about this post