Sa kohë të jetës sonë e kalojmë në gjumë?

Një njeri mesatar kalon 26 vite të jetës së tij duke fjetur, që është e barabartë me rreth 9500 ditë.

Kjo pjesë e kohës, gati një e treta e jetës sonë, është thelbësore për ruajtjen e mirëqenies fizike dhe mendore. Ajo që është edhe më befasuese është se ne shpenzojmë edhe 7 vite të tjera thjesht duke u përpjekur të biem në gjumë, duke e çuar kohën totale të lidhur me gjumin deri në 33 vjet.

Ndërsa mund të duket joshëse të reduktoni gjumin në emër të produktivitetit, hulumtimet sugjerojnë se privimi i vetes nga pushimi mund të çojë në rreziqe serioze për shëndetin.